Entrenamiento funcional, un éxito del programa de actividad física del Índer Envigado

En el cubo del Parque Recreativo del Índer Envigado se realizan múltiples clases que hacen parte del programa misional de actividad física dirigidos a los habitantes de la Ciudad Señorial. De lunes a jueves en los horarios de la mañana y en la noche, se realiza la clase de entrenamiento funcional con el objetivo de fortalecer diferentes partes del cuerpo y trabajar el área cardiovascular.

Una de las características del entrenamiento funcional es que simula las actividades de la vida cotidiana, moviliza varias cadenas musculares simultáneamente y trabaja todas las habilidades motrices (equilibrio, coordinación, flexibilidad, agilidad, fuerza, potencia, resistencia).