Participa en las clases de entrenamiento funcional que el Índer Envigado tiene ti

En el gimnasio del Parque Polideportivo Sur, los días lunes, miércoles y jueves se realizan las clases dirigidas de entrenamiento funcional que hacen parte del programa de Actividad Física del Índer Envigado.

Estas clases consisten en entrenamientos cortos, dinámicos, efectivos y muy divertidos, donde cualquier persona puede entrenar funcionalmente de acuerdo con sus necesidades y objetivos.

Beneficios:

• Mejora la movilidad general, tanto articular como muscular.
• Al entrenar movimientos, tiene un mayor gasto calórico, lo que favorece a la disminución de grasa.
• Trabaja músculos secundarios y adyacentes que trae como beneficio las mejoras de las habilidades motrices: agilidad, coordinación y equilibrio.
• Al utilizar ejercicios de rotación en la zona media, brinda mejor postura corporal.
• Es divertido, porque utiliza distintos materiales y movimientos que colaboran al entrenamiento lúdico y se puede realizar en grupo favoreciendo así la integración entre los participantes.
Horarios:
Lunes: 6:00 p.m.
Lunes: 7:00 p.m.
Miércoles: 7:00 a.m.
Jueves: 12: 15 p.m.